Életmódunkból kifolyólag minden ember előbb-utóbb észrevesz magán valamilyen gerinchez köthető problémát, panaszt, fájdalmat. A gerinctorna lényege ezen panaszok megelőzése, illetve enyhítése, megszüntetése.
A gerinctornán, gyógytornász segítségével, speciális gyakorlatokból összeállított mozgássorozattal átmozgatjuk a teljes csigolyaoszlopot, megnyújtjuk a zsugorodott izmokat, erősítjük a gyengülteket. Fokozzuk a gerinc mozgékonyságát és ezzel párhuzamosan erősítjük a törzs izomzatát, valamint átmozgatjuk a gerinchez közvetlenül kapcsolódó végtagokat.
Gerinctorna hatásai:
- javítja a testtartást, a mozgáskoordinációt
- javítja az állóképességet
- csökkenti a gerincfájdalmat
- helyreállítja a gerinc mobilitását
- erősíti a törzs izomzatát
- segít megelőzni a gerincproblémákat