Datorită modului nostru de viață, fiecare persoană observă mai devreme sau mai târziu o problemă, un disconfort sau durere legată de coloana vertebrală. Esența gimnasticii coloanei vertebrale este de a preveni, atenua și elimina aceste probleme.
Prin gimnastica coloanei vertebrale, cu ajutorul unui kinetoterapeut, mișcăm coloană vertebrală cu o serie de exerciții speciale, întindem mușchii micșorați și întărim pe cei slăbiți. Creștem mobilitatea coloanei vertebrale și în paralel întărim mușchii trunchiului, precum și miscarea membrelor conectate direct la coloana vertebrală.
Efectele gimnasticii coloanei vertebrale:
- îmbunătățește postura și coordonarea mișcării
- îmbunătățește rezistența
- reduce durerea coloanei vertebrale
- restabilește mobilitatea coloanei vertebrale
- întărește mușchii trunchiului
- ajută la prevenirea problemelor coloanei vertebrale