„Dansul este limbajul ascuns al sufletului”, este un cunoscut citat atribuit Marthei Graham.
Dansul este una dintre cele mai distractive forme de sport pe care oricine le poate începe la orice vârstă. Este o modalitate plăcută de a petrece timpul, de asemenea, are multe beneficii asupra sănătății- atât fizic, cât și mental. Mișcarea ritmică este o formă de auto-exprimare.
Efecte fiziologice pozitive:
- Formarea și armonizarea relației între mișcare și muzică.
- Cunoașterea posturii corecte, respirație conștientă.
- Cunoașterea elementelor de bază și a elementelor tehnice ale dansului de sală
- Dezvoltarea abilităților (simțul ritmului, simțul spațiului și al formei, simțul stilului, abilitățile de performanță, capacitatea de concentrare)
- Aprofundarea dragostei pentru dans.
- Dezvoltarea conștiinței, autodisciplinei, autocontrolului.
- Îmbunătățirea rezistenței fizice și mentale.
- Adaptare, socializare, participare activă, acceptarea colegilor.
- Formarea relației de parteneriat în dans.
- Educarea colaborării.